Остеохондроз – одно из самых распространённых заболеваний. Остеохондроз шейного отдела может сопровождаться проблемами с наклоном и поворотом головы. В случае с грудным отделом, возникает боль под рёбрами и между лопаток. Поясничный остеохондроз характеризуется изменениями походки, болью в ногах, бёдрах и ягодицах. Базовые упражнения, которые помогут вам расслабить мышцы спины и снять напряжение покажет в эфире Лысково ТВ тренер ФОКа «Олимп» Арина Пузанова.